Pitný režim u urostomiků
Rady stomasester a lékařů
Voda je základ života, to všichni víme. Příjem tekutin je velmi důležitý pro správnou činnost organismu, ale měli bychom k němu přistupovat s rozumem a vědomím, že i nadbytečné množství vody může organismus poškodit.
Potřeba tekutin je individuální. Záleží na tělesné hmotnosti, věku, pohlaví, fyzické aktivitě a zdravotním stavu. Především je nutná kontrola množství vypité tekutiny při onemocnění ledvin, kardiovaskulárních chorobách a zvýšených hodnotách krevního tlaku. Kromě těchto faktorů je důležitá teplota a vlhkost prostředí, ve kterém se pohybujeme, oblečení a množství přijaté potravy.
Všechna doporučení, kolik vody denně vypít, slouží spíše pro orientaci. Můžeme se řídit tím, že potřebujeme vypít minimálně 20 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti. Vhodnými tekutinami jsou pitná voda, třeba ochucená citronem, bylinné a ovocné čaje, ředěné ovocné a zeleninové šťávy, pokud ovšem není nutno ze zdravotních důvodů omezit třeba draslík nebo cukr. Minerálky by měly být jen doplňkem pitného režimu a měly by se střídat. U zeleninových a ovocných šťáv není dobré velké množství najednou, mohou způsobovat průjmy. Vhodné je i nealkoholické pivo.
Přednost dáváme nápojům nesyceným. Nápoje s oxidem uhličitým mohou dráždit žaludek, způsobovat překyselení a nadýmání. Do příjmu tekutin lze započítat i polévky. Nelze do něj započítat alkohol, kávu a černý čaj, protože ty odvodňují.
Rady
Tělu prospějete, pokud ráno nalačno vypijete velkou sklenici vody s citronem. Pro snížení rizika uroinfekce je doporučován zvýšený přísun vitamínu C. Tekutiny doplňujte průběžně po celý den, doporučuje se pít jednu sklenici/hodinu. Jezte ovoce a zeleninu – meloun, okurka, rajské. Pijte, i když nemáte žízeň. Nedostatek tekutin v organismu se nazývá dehydratace, je to stav závažný.
Jak poznat dehydrataci
Sucho v ústech, náhlý pocit žízně, suchá pokožka a menší pocení, únava, nervozita, závratě, nevolnost, točení hlavy. Tmavá barva nebo menší množství moče, zvýšená teplota, zimnice. Optimální je střídat nápoje a nezaměřovat se jednostranně pouze na jeden druh. Naučte se pít pravidelně, nejen v zimě, kdy se zdržujeme v přetopených bytech, ale zejména v letních měsících, kdy se zvyšuje venkovní teplota a více se pohybujeme, je třeba na pitný režim dbát.
Nosit s sebou neustále nějaký nápoj by mělo být pravidlem. Pak se nemůže stát, že na ulici člověk zkolabuje a místo na procházce skončí v nemocnici na infuzích.
Co pít a jak často?
Nejvhodnější jsou neperlivé vody – kohoutková, stolní, pramenitá. Kombinovat je můžete s minerálními vodami, ty je vhodné střídat pro vysoký obsah minerálů a solí a nepít je denně. Vhodné jsou bylinkové a zelené čaje. Nevhodné jsou džusy, slazené limonády a kofeinové nápoje.
Závěr: Tekutiny bychom měli přijímat v menších objemech a v průběhu celého dne.
Milada Karlovská, stomasestra, urologie Nemocnice Na Bulovce